Votre praticienne en massage bien-être vous accueille pour une séance de massage qui vous correspond.
Massage de relaxation avec Angemaline à Sainte-Luce-sur-Loire (44980)
Les différents soins de relaxation que je vous propose
- Relaxation type training autogène de Schultz
- Relaxation de type Jacobson
- Relaxation de type Wintrebert
- Micro-sieste
- Respiration Cohérence cardiaque
- Exercices Respiratoires (Respiration Tummo, Travail de la Vo2 max)
RELAXATION DE TYPE TRAINING AUTOGENE DE SCHULTZ
C’est une technique d'auto-relaxation qui permet d'apprendre à gérer son stress.
Au bout de 10 séances et 4 mois d'entraînement quotidien vous pouvez gérer votre stress en quelques secondes où que vous soyez, même sur votre lieu de travail !
Vous serez capable d'appliquer cette méthode debout les yeux ouverts avec beaucoup de bruits environnants !
La séance dure 25min.
RELAXATION DE TYPE JACOBSON
C’est une technique de relaxation permettent d'apprendre à détendre ses muscles et ainsi obtenir un relâchement profond.
La séance dure 25 min.
RELAXATION DE TYPE WINTREBERT
C’est une technique de relaxation passive basée sur des petits ballotements qui s'adresse plus particulièrement aux jeunes enfants dès l'âge de 3 ans.
La séance dure 25 min.
MICRO-SIESTE
C'est une sieste de 5 min réalisée assis sur une chaise. On peut donc pratiquer cette méthode même au travail !
La séance dure 25 min.
Les bénéfices :
- Améliore la concentration
- Améliore la mémorisation
- Améliore la productivité
- Diminue le stress
RESPIRATION COHÉRENCE CARDIAQUE
C’est une respiration qui permet de diminuer le stress.
La séance dure 25 min.
EXERCICES RESPIRATOIRES
Il existe de nombreux exercices respiratoires qui sont différents selon vos objectifs :
- Augmenter la VO2 max
- Augmenter sa capacité respiratoire
- Améliorer son rythme respiratoire, sa qualité respiratoire
- Augmenter sa chaleur corporelle
- Diminuer le stress
- Autres
La séance dure 25 min.
Création et référencement du site par
